在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於記憶枕可以洗嗎的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是記憶枕可以洗嗎 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：記憶枕可以洗嗎
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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Balance計畫同時提供使用者特定食物的建議，也提供購物清單，讓使用者選擇更健康的食材。只要每天小小的改變，就能活出健康。
營養是關鍵，健康無極限，數位健身與健康第一品牌「Runtastic」隆重推出全新App-r Balance」，該款 App著重於健康與營養平?上，擁有完整的食品資料庫、詳細的營養資訊，以及根據個人減肥目標所提供的飲食計畫。
Runtastic行銷總監Stephanie Peterson指出，有一大群健身愛好者使用他們的App來管理健康，但也有一些人根本不在意健康狀況，最好的辦法 就是專注在營養，提高對飲食的關注，這就是Balance所要鼓勵民眾的重點。
記者林記憶枕要睡哪邊悅／南市報導
Runtastic最初以運動健身著名，現在新增Balance，觸角更延伸到健康生活的領域,雖然Runtastic與Results App提供給運動初學者或專業運動員,但並非每個人都會透過運動來維持健康的生活習慣。
每天只需要短短幾分鐘的時間來追蹤與紀錄飲食，同時搭配廣大的資料庫（內容收錄超過60萬種在地美食），即可提供詳細營養資訊，告訴使用者應該如何飲食，讓身體更健康。
全新A pp「 Balance」在於提高民眾對於每日飲食習慣上的關注，進而鼓勵選擇健康的食物，這款App支援ios與安卓系統，可上App商乳膠枕要怎麼睡店或Google play免費下載 。
▲使用者每天只需要短短幾qq冷凝膠涼墊60x150cm分鐘時間，利用app來追蹤與紀錄飲食，同時搭配廣大的資料庫，即可提供詳細營養資訊，告訴使用者應該如何飲食，讓身體更健康。（圖／記者林悅攝）
所以全新App「Balance」藉由提高飲食知識與關注，幫助用戶調整日常習慣，養成長久的好習慣，Balance提供使用者一個全方位的工具，來設定並達到健康的目標，最基本的方法就是觀察卡路里的攝取值，Balance讓飲食追蹤變得更加簡單。
對於已經在使用Runtastic煮菜App「Runtasty」的用戶，菜單也包括在Balance資 料庫裡,以方便搜尋。 Balance還有專爲特定目標所設定的飲食計畫，像是「甩油減重」、「加強體能」、「活力倍增」等。根據用戶提供的資料，Balance會計算理想的攝取值，包含整體卡路里、碳水化合物比例、蛋白質與脂肪等。只要輸入攝取的餐食或點心，理想攝取值與計畫會同步更新，並給予使用者每日的飲食總覽。
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